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¿PROTEÍNAS O HIDRATOS?


Está demostrado que las dietas basadas es proteínas son más
efectivas para perder peso,que las basadas en hidratos.
Así que si seguimos una dieta rica en proteínas,podemos perder
peso rápida mente y sin pasar hambre.

La dieta que debemos seguir es principalmente importante en los
primeros 15 días,en los cuales estará total mente prohibído ingerir
hidratos,intentaremos hacer las 5 comidas al día(Como todos ya
sabemos)e ingerir solo proteínas.La cantidad que podemos tomar
es la que se desee y tengamos gana.

Nuestra bebida principal será agua,y cambiaremos café por infusión,
a ser posible té verde.

Solo a partir de las 2 semanas podremos combinar algo de proteína e
hidratos,siempre en una justa medida.Esta dieta llevada estrictamente
nos puede hacer perder peso muy rápida mente,no es aconsejable
prolongarla más de 30 dias.Combínala  con ejercicio físico y ante cual
quier duda,consulta siempre a tu médico.

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