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Mostrando entradas de febrero 7, 2017

Consejos para dormir y descansar como nunca

¿El insomnio de nuevo? Estos cuatro extraños consejos para dormir mejor están obligados a llegar en su camino a una buena noche de sueño en ningún momento.


La temperatura adecuada para un mejor sueño
Puede que no sea lo que está acostumbrado, pero mantener su dormitorio fresco puede ayudar a su cuerpo a relajarse lo suficiente para enviarle fuera de 8 horas.



Se cree que la temperatura de la idea es de alrededor de 18 grados . Has estado en los trópicos y has mentido despierto preguntándote qué está pasando? El calor puede ser estimulante, por lo que abrir una ventana antes de acostarse nos puede beneficiar.

De acuerdo con la medicina ayurvédica, los lados izquierdo y derecho del cuerpo son realmente muy diferentes. Desde el exterior, no lo parece. Según estos expertos indios de la salud, durmiendo en su lado izquierdo:

Ayuda al drenaje linfático (y por lo tanto, a la desintoxicación )
Hace que sea fácil para el corazón bombear nuestra sangre alrededor de nuestros cuerpos
Conduce a una…