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Mostrando entradas de febrero 2, 2017

Baja el colesterol con estos simples 5 alimentos

Muchos españoles adultos e incluso gran cantidad de niños tienen colesterol alto, y esto se refiere específicamente al colesterol LDL, el tipo malo que aumenta nuestro riesgo de enfermedades del corazón, de acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de enfermedades .Afortunadamente, la investigación ha demostrado que la toma de decisiones inteligentes de alimentos y el ejercicio se ha demostrado que ayuda a reducir el colesterol LDL.Intente agregar estas selecciones buenas para usted (y deliciosas) al menú:

Manzanas
Una manzana al día sólo puede mantener el doctor lejos!La fruta amada es una potencia nutricional y tiene capacidades específicas para bajar el colesterol, en parte porque contiene pectina , un tipo de carbohidratos que no podemos digerir.La pectina entonces se une al colesterol y ayuda a llevarlo fuera del cuerpo, evitando que sea absorbida por el torrente sanguíneo y obstruyendo nuestros vasos sanguíneos.

Lentejas
Es hora de mostrar las lentejas de un amor muy atra…