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Mostrando entradas de enero 22, 2017

Alimentos sanos que convertimos en enemigos

En esta ocasión os vamos hablar de aquellos alimentos que son beneficiosos para nuestra salud si los cocinamos bien y que en la mayoría de los casos hacemos todo lo contrario y que se convierten en bombas de calorías para nuestro cuerpo.

Mira los ejemplos que te contamos acontinuación:


Las patatas hervidas solo tienen 80kcal al freirlas las convertimos en 380kcalPencas de acelgas con pimentón,estas tienen solo 55kcal frente a las 280kcal si las hacemos rebozadasPechuga de pavo rellena de espinacas,aunque con más más calorías 220kcal fijate hasta donde las elevamos si las hacemos por ejemplo si se rellenan de beicon y queso,la friolera cantidad de 570kcalSardinas en papillote,estas también nos aportan 205kcal pero si las freimos llegamos hasta las 475kcalRevuelto con espárragos y champiñones,en este caso vamos a ingerir 210kcal frente a las 530kcal si lo hacemos con huevo gratinado con panceta y bechamel Como puedes observar hay una gran diferencia en calorías con los mismos alimentos …