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Alimentos sanos que convertimos en enemigos

En esta ocasión os vamos hablar de aquellos alimentos que son beneficiosos para nuestra salud si los cocinamos bien y que en la mayoría de los casos hacemos todo lo contrario y que se convierten en bombas de calorías para nuestro cuerpo.
alimentos sanos

Mira los ejemplos que te contamos acontinuación:


  • Las patatas hervidas solo tienen 80kcal al freirlas las convertimos en 380kcal
  • Pencas de acelgas con pimentón,estas tienen solo 55kcal frente a las 280kcal si las hacemos rebozadas
  • Pechuga de pavo rellena de espinacas,aunque con más más calorías 220kcal fijate hasta donde las elevamos si las hacemos por ejemplo si se rellenan de beicon y queso,la friolera cantidad de 570kcal
  • Sardinas en papillote,estas también nos aportan 205kcal pero si las freimos llegamos hasta las 475kcal
  • Revuelto con espárragos y champiñones,en este caso vamos a ingerir 210kcal frente a las 530kcal si lo hacemos con huevo gratinado con panceta y bechamel
Como puedes observar hay una gran diferencia en calorías con los mismos alimentos y si cambiamos la forma de cocinarlos podemos beneficiarnos mucho y nuestro cuerpo nos lo va a gredecer en grande.

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