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Mostrando entradas de diciembre 31, 2016

Te explicamos porqué debes de evitar la sal en toda medida posible

La próxima vez que se sienta tentado a añadir un poco de sal a su comida, es posible que desee pensar dos veces.

La última investigación dice que cuando se trata de la sal, que puede ser exageración. Déjenos mostrarle otras maneras que usted puede pasar en la sal.

Lo que se supone que estamos tomando en no es más de 2.300 mg de sodio. Esa es la cantidad de sodio que se encuentra en una cucharadita de sal. Pero sabemos que investigaciones recientes muestran que estamos recibiendo más que eso. El hombre promedio recibe aproximadamente 3.500 mg de sodio todos los días y las mujeres 2.500 mg. Los niños también deben limitar su consumo de sodio a menos de 2.300 mg cada día.

Si usted está crónicamente comiendo una dieta que es alta en la sal que tiene un mayor riesgo de tener presión arterial alta y que aumenta su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Las personas que están en riesgo de tener presión arterial alta, el corte de sodio de la dieta reduce las posibilidades de …