Ir al contenido principal

Entradas

Mostrando entradas de septiembre 9, 2016

8 consejos para una vida segura y saludable

8 consejos para una vida segura y saludable
Llevar una vida segura y saludable es fundamental, por ello, en este artículo te hablaremos de 8 consejos para llevar una vida segura y saludable. Es importante llevar una dieta equilibrada. Los expertos aconsejan una dieta mediterránea, por lo que te hablaremos de 8 hábitos para contribuir a una dieta saludable.

8 consejos para una vida equilibrada
Aprende a cocinar. Está demostrado que la gente que no cocina, come peor, porque se deja llevar por los ingredientes precocinados. Estos ingredientes cuentan con muchos conservantes y por lo general, tienen muchas más calorías que si los hubiéramos preparado nosotros en casa. Es importante aprender a cocinar, para poder hacer platos variados y equilibrados. Calendario de comidas semanal y lista de la compra. Es fundamental que hagamos la lista de la compra en base a las comidas que vamos a tomar a lo largo de la semana. Es importante que no te pases y que compres únicamente lo que necesites para esas…