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Mostrando entradas de febrero 17, 2016

¿PUEDO EVITAR LAS AGUJETAS?

Real mente,es imposible evitarlas,cual quier esfuerzo o movimiento fuera
de lo normal o que no estemos acostumbrados a realizar,nos conducirá
a ellas sin poder evitarlo.

Referente a la famosa leyenda de beber agua con azúcar,en lo único que
puede ayudaros será a una mayor hidratacion en caso de haber sido por
deporte.pero nada más,las agujetas son pequeñas microrroturas musculares
lo que el azúcar poco puede hacer.

El reposo total tampoco es aconsejable si queremos que desaparezcan lo
antes posible,si no todo lo contrario,será mejor moverse e incluso hacer algo
de ejercicio aeróbico.

Si crees que te has pasado haciendo ejercicio o has realizado movimientos
que crees que te pueden producir agujetas,lo mejor de todo será agua fría
por la zona que te has excedido.También te puede ayudar a contener la
inflamación,una aspirina.