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Detectar a tiempo el cáncer de mama




El tumor más frecuente en las mujeres es el cáncer de mama.Se calcula que entre 20.000 y 30.000 mujeres reciben un diagnóstico de cáncer de mama solo en nuestro pais.Una de cada 8 mujeres se les diagnosticará este cáncer a lo largo de su vida.

Según los expertos,el cáncer de mama no se puede prevenir,pero si se pueden adoptar unos hábitos en la vida diaria para reducir el riesgo a desarrolarlo.
Hay consumos como el tabaco,alcohol,peso etc....que facilitarán su desarrollo.A continuación os mostramos unos consejos que pueden ayudar a prevenir este cáncer.

1-La alimentación

La alimentación es un pilar muy importante para todo,pero primordial para la lucha de este cáncer.La mejor manera de alimentarse es seguir a lo que se llama la Dieta mediterranea,son ello ya estaremos reducciendo la aparición del cáncer de mama en un 30-35%



2-Cuida tu peso

El tener un buen peso nos ayudará en todos los aspectos de nuestra vida.Intenta estar siempre que puedas en tu peso ideal.

3-Se activa

Intenta ser activa todo el tiempo que puedas,una vida sedentaria nos traerá más problemas que beneficios.

4-No fumes

El tabaco,como ya sabemos,es el mejor aliado del cáncer,evita el tabaco en todas sus medidas.

5-Procura beber el alcohol justo y moderado

Siempre que controles la toma de alcohol en medidas de moderación no será un gran problema,pero los excesos debes de evitarlos.

6-Se activa si puedes en programas de lucha contra el cáncer

Si puedes unirte a un programa de lucha contra el cáncer,mucho mejor,ya sabes que el desarrollo de las medicinas y avances sobre remedios y antídotos,salen de la investigación y estudios de estas organizaciones.Apoya siempre que puedas.

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